お久しぶりです(^◇^;)

約2ヶ月ぶりのブログです∠(´・〜・`;)笑

あまりに更新しなさすぎて
「あの子辞めちゃったの??」
と言われたりしてしまったみたいでσ(^_^;)笑

こんなブログでも読んで下さる方がいるのは嬉しいですね∠(>ω<) さて、今日はお客様からお願いされていた 「お風呂で簡単に出来る!!3分間マッサージ!!」 を、ご紹介致します(-^皿^) このマッサージは肩凝りはもちろん、頭の凝りや、白髪、抜け毛にも効果が期待出来るので是非お試し下さいヾ( ^o^ )ノ゙ まずはお風呂で湯船に浸かりながら肩を揉みほぐします。(湯船には入らないと言う方はシャワーを当てて温めながらでも大丈夫です。) そして次は首を揉みほぐします。 そのまま耳の後ろにある後耳介筋(ごじかいきん)と言う筋肉をほぐし、耳の上の上耳介筋(じょうじかいきん)、側頭頭頂筋(そくとうとうちょうきん)をほぐします(^-^) 最後に!! おでこの上にある前頭筋をほぐします(^ω^) 頭の筋肉の場所は分かり難いかもしれないですが、表情を作る筋肉なので、頭に手を当てながら眉毛や口を動かすとわかりやすいかと思います( ´ ▽ ` )ノ たったこれだけで終わりですヾ( ^o^ )ノ゙ 簡単ですよねd(^_^o)笑 ただし!!! 頭だけしかやらないと言うのは効果が減ってしまいますので、必ず肩から始めて下さいp(^_^)q 血行改善は心臓の近くからほぐしてあげるのが基本です(・`_つ´・)ゝキリッ 長くなりましたが、これからもブログは更新していきますので(^◇^;)笑 温かい目で見守って下さいm(._.)m笑 あと!!! コメントお待ちしておりますヽ(^ω^)ノ笑

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