美容、健康、ダイエットを考えるブログ
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月別アーカイブ: 2014年7月

ぶどうの力

ぶどうは、砂漠などの王様が一口ずつ口に運ばれてくイメージが強いのは私だけでしょうか(*´ω`*)シャーロック・ホームズの娼婦がぶどうで誘拐されて殺されてしまうなんてのも、、、昔はとても高級で上流階級しか口にできな果物だっ …

メロンでアンチエイジング

メロンといえば水分が9割もあり糖分が10%前後あるなど、とても甘い高級スイーツってイメージですよね。ぶどうやスイカなど夏の果物の代表格は多いですが、メロンにも素晴らしい成分がもりだくさんです^^ メロンには様々な果肉があ …

夏の健康飲料「麦茶」

麦茶がおいしい季節になりましたね^^; そんな麦茶には、ドクダミ茶やごぼう茶、緑茶にまけないくらいの栄養がたっぷりの健康飲料。 麦茶の原料、大麦には体を冷やす効果があるんです^^夏にピッタリなわけですね。冷え性が気になる …

キレイな女の常識「玉ねぎ」

玉ねぎといえば、切ると涙がでますね(๑´ڡ`๑) 玉ねぎの効能 生の玉ねぎを食べると、血をさらさらにするというのも結構有名ですよね。ケルセチンというポリフェノールが血管を元気にしてくれるんです。また、関節炎でつくられる活 …

知って得するニラ成分

実は、ニラには美肌にいい成分がもりだくさん^^とても癖があるので好みがハッキリわかれますよね><野菜炒め、ギョウザの 具、にら玉、みそ汁、にらレバー、にら雑炊など幅広い料理で使用されてますね。 ニラの栄養と効能 ニラには …

にんにくの強烈な臭いに隠された秘密

にんにく卵黄や黒にんにく、にんにく注射というエキスを注入する外科美容法まであるにんにく。強烈な臭いで食べたがらない人も多いですが、にんにくは非常に栄養価が高く、殺菌・抗菌作用があり免疫力をあげてくれるんです。 にんにくの …

乾燥肌に潤いをあたえる山芋

山芋ってねばねばしてて食べてると、かゆくなりますよね^^; でも、あのネバネバは「ムチン」というタンパク質の吸収を促進して肌を潤す成分が豊富な証拠なんです。オクラやモロヘイヤ、れんこんに長芋や納豆など、ネバネバした食品に …

夏風邪ひきました・・・

  昨日の夜から喉がちょっと痛いなと思ってたら、、、風邪を引いてしまいました(´・ω・`;) 今朝、起きたら喉が腫れてて頭痛が少しします。昨日寝る前にパブロンを飲んだんですが、記事にしようと思って夏風邪について …

バナナを1本食べるだけで

バナナを毎日食べると、肌に弾力や水分量、油分量の改善効果があります。整腸作用があり、免疫力を高め、肌のコンディションも良くしてくれます。バナナには若返りをサポートしてくれる成分でいっぱい^^ バナナの4大美容効果 オリゴ …

れんこんをあなどるなかれ

れんこんは、蓮根と書くのでごぼうやにんじんなどといった根菜です^^無数の穴やシャキシャキとした食感が特徴的ですよね♫     れんこんの栄養素 ビタミンC れんこんにはビタミン、ミネラルが豊富で特にビ …

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